我从高中起就养成了不吃早餐的习惯，所以平时很少吃，但是旅行或者度假的时候就不能放弃早餐了……💗
我这才意识到，我竟然在不知不觉中已经进行了很长时间的间歇性断食，哈哈。据说，间歇性断食，也就是保持超过16小时的禁食状态，对减肥很有效。
你们都保证吃早餐吗？
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