我每天步行或跑步两万步，但我很想知道正确的走路姿势。因为我是O型腿和平底足，所以走路姿势很难正确。我想感受一下臀部和大腿后侧肌肉的张力。
엉덩이 뒷벅지 힘이 들어가시려면 유산소보다는 근력운동 늘리시는게 어떨까요 천국의계단 추천해요
매일 2만보를 하시고 있다니 놀랍네요
발바닥에 영향이 크더라구요 ㅠ
일단 평발 깔창이라도 준비하셔야겠어요ㅠ