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由于我整天坐在电脑前，到了下午我的脖子和肩膀就会变得非常僵硬。
即使我伸展身体，感觉效果也只是暂时的，哈哈。你们当中有人下班后会单独进行锻炼或做家务吗？请推荐一种能够持续且不麻烦地实现此目的的方法。
스트레칭 자주해주세요 그게 베스트에요
자리에서 서서 스트레칭 꼭 해주세요 하니까 한결 편하긴 하더라구요
전 컴퓨터 하면서 어깨나 목을 풀어주는 간단한 운동 같은거나 손으로 어깨 눌러주기하고, 심할 때는 어깨 마사지 같은거 쓰는 편이에요
요즘 현대인들의 고민이긴 해요 저는 목 마시기 기계 구매해서 하고 있어요
못멧지피부미인되고파