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我很好奇为什么即使睡眠充足，我的皮肤看起来仍然暗沉无光。
2026.05.11 15:23
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충분한 수면 후에도 피부가 푸석해 보이는 이유가 궁금합니다.

过去，我觉得只要睡够觉，我的皮肤状况就会很快好转。
然而，最近很多时候，即使休息充足，我的皮肤看起来仍然干燥暗沉。
尤其是早上照镜子的时候，有时会觉得自己的脸毫无生气。
我也很好奇，是我的皮肤状况本身发生了变化，还是因为缺水造成的。
我的基础护肤品没变，但感觉最近很多时候我的妆容看起来都比较厚重。
所以我不禁想，这个问题是不是只要睡一觉就能解决的。
我听说生活习惯对皮肤影响很大，但我甚至不知道我应该先改变什么。
有人说多喝水有帮助，也有人建议需要加强保湿。
我很想知道大家觉得皮肤恢复速度在什么时候开始减慢。

 
 
 
 
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评论8
  • sunny99l8184
    수면을 충분히 해도 피부가 푸석하면 영양 부족일 수 있어요.
수분과 비타민을 챙겨주면 개선돼요.
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    현/진
    수분을 챙기셔야겠네요
저도 잠,수분에 따라서 피부 상태가 막 달라지는데
콜라겐섭취,물 섭취 중요해요 피부에는 
이거 챙기면 많이 좋아집니다
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    못멧지
    체내 수분충전도 중요한거 같아요
수분 가득 섭취하시고 피부에도 속수분충전 해주세요
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    핑멜
    물광 원하시면 피부과가서 스킨부스터 꾸준히 하셔야 할거에요. 수면 만으론…
  • 오렌지16
    유분, 수분이 부족하면 푸석해보여요
수면을 충분히 했어도 밸런스가 깨지면 그럴 수 잇어요
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    뽀랑뷰티
    수면 시간에는 평소보다 피부에서 수분이 많이 증발되기 때문에 자기 전에 슬리핑 마스크 같은 수분감 많고 보습감 좋은 제품으로 자는 시간 동안 우리 피부에서 수분이 최대한 오래 유지될 수 있도록 해주는 게 좋아요!
  • seabuck0537
    저도 그렇게 생각이 드네요
컨디션이 좋지 않으면 피부가 들뜨더라구요
제가 봤을땐 이너뷰티 챙기셔야 할거 같아요
  • 2민트홀릭
    수면을 충분히 했떠라도 수분함량이나 이런건 차이날 수 밖에 없지 않을까요?
제 개인적인 생각이에요