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隔夜燕麦粥和黄金牛奶，一天一次
2023.07.17 22:42
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하루에 한번은 오버나이트오트밀과 골든밀크

하루에 한번은 오버나이트오트밀과 골든밀크

 

 

我保证每天至少吃一次隔夜燕麦粥。我通常在上班前吃早餐，但有时如果错过晚餐或者下班很晚，我就会吃隔夜燕麦粥，因为感觉吃一顿正餐有点麻烦。

加入燕麦片和一勺奇亚籽，加入水果，倒入豆奶、牛奶或酸奶，腌制一下，就完成了！

如果我早上上班前先喝一杯黄金牛奶，然后再吃Onao，我一天的营养就充足了！！
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评论20
  • 뉴웨이브
    정말 맛있어 보여요 저도 먹어보고 싶어요
    구탱구
    作家
    한벙 도전해보세요! 입맛에 맞으실지도 몰라요
  • 테슬라
    오트밀 골든밀크 맛나보여요
    구탱구
    作家
    골든밀크는 분유가루 맛이나서 꼬숩드라구요
  • 니나노호호
    아침으로 든든하겠네요 ㅎ
    구탱구
    作家
    네 든든한 아침식사입니다👍
  • kysgod215700
    오나오 맛있는데 전 배가 안차더라구요ㅠㅠ
    구탱구
    作家
     저도 처음에는 배가 안찼는데 이제 점점 요령이 생기나봐요 
  • shin28402564
    가벼운한끼네요 부럽습니다
    구탱구
    作家
    따로 불 안써도 되서 아침에 땀 흘리지않고 한끼 먹어서 좋아요 
  • 11babi11
    오트밀이 다이어트에 좋다는데 전 먹기가 쉽지않네여ㅜ
    구탱구
    作家
    특유의 식감때문에 꺼리시는 분들도 많더라구요 
  • ari56378889
    오버나이트 오트밀 너무 맛있어보이네요
    구탱구
    作家
    과일이랑 같이 먹어서 더 맛있어요 ㅎㅎ
  • 라니다
    오트밀 요즘 많이 드시더라고요! 건강도 챙기고 맛도 좋은 이너뷰티 짱짱
    구탱구
    作家
    맞어요 요즘은 오트밀 종류도 많아져서 살때마다 고민되요ㅠ
  • 스윕스윗
    보기만해도 건강해보이네요
    구탱구
    作家
    제철과일이랑 같이 넣어 먹으면 맛도있어요 
  • pnko80
     오트밀로 한끼 식사 가볍게 괜찮겠네요..
    구탱구
    作家
    맞아요 가볍게 한끼하기엔 정말 좋죠