如何自然地停止联系老年人

我的学姐刚毕业，20岁了，而我才高三——现在我真是个可怜的青少年。我们上过同一所初中，但关系并不亲近，只是偶尔打个招呼。然而，毕业后，我们开始每天联系，对方会发信息表达后悔当初没能更亲近一些，并为自己没能多关心对方而道歉。说实话，这让我感觉压力很大。我现在很忙，还在上冬季课程，所以没法经常查看信息，但这位学姐名声不太好，很难一下子就断绝联系。我试过好几次委婉地打断对方，本来也没打算继续联系，但对方一直追问我的反应。我甚至试过不看他们的信息，但因为他们在Instagram上和我的所有熟人都有联系，所以不可能完全断绝联系。我该怎么办？他们刚才问我是通过常规录取还是提前录取申请的，我觉得如果我回答了，他们还会再提这件事。因为他们名声很差，我很害怕。