自由聊聊

今天的居家锻炼
2026.04.11 23:41
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오늘의 홈트

 

今天，在现金居家训练中，下肢力量训练包括……

我做了5分钟的下肢力量训练。

 
评论6
  • 들꽃7
    어제 캐쉬 홈트는
하체 집중 근력운동 5분 루틴 실천 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    캐시홈트가 시간은 짧아도 시간 대비 운동 효과는 좋답니다
  • 떼뉴🧡
    하체 집중운동으로 
건강 홈트 잘 해주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    하체 근력운동은 상대적으로 운동 효과를 금방 체감할 수 있어서 좋아요
  • wonhee095003
    하체집중 근력운동 5분루틴
수고하셨습니다
    유저gG1BpSlePm
    作家
    나이가 들수록 건강을 위해 하체 근육이 중요하다고 하더라구요