今天介绍的是最基础的下肢力量训练。
我做了5分钟深蹲来塑造腿部线条。
스쿼트 운동 잘하셨어요 하체근력에 좋죠
홈트로 상체와 하체 근력운동을 번갈아 하면 좋더라구요
5분 스쿼트 잘 하셨네요
캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
하체 근력 기르는 스쿼트 5분 해주셨군요 수고하셨어요
나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 았답니다
하체 근력 위해 5분 스쿼트 잘해주셨어요
가장 기본적인 하체 근력운동인 만큼 운동 효과는 확실하지요
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