今天,在现金居家训练中,下肢力量训练包括……
我做了5分钟深蹲来塑造腿部线条。
지루할 틈 없는 루틴이죠. 별도 장비 없어도 가능하죠
가장 기본적인 하체 근력운동이라 캐시홈트 중에서 자주 하고 있답니다
스쿼트로 근육운동 하셨군요 화이팅입니다
캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
어제 다리라인 살리는 5분 스쿼트로 잘 해주셨어요
가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요
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