自由聊聊

5分钟深蹲
2026.03.21 23:42
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5분 스쿼트

 

今天，在现金居家训练中，下肢力量训练包括……

我做了5分钟深蹲来塑造腿部线条。

 

 
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评论 6
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    피부미인되고파
    어제 다리라인 살리는 5분 스쿼트로
잘 해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      가장 기본적인 하체 근력운동이지만 운동 효과도 확실하지요
  • ssul0115
    스쿼트로 근육운동 하셨군요
화이팅입니다
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • 유저GcGwbUz0yu
      지루할 틈 없는 루틴이죠.
 별도 장비 없어도  가능하죠
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      가장 기본적인 하체 근력운동이라 캐시홈트 중에서 자주 하고 있답니다