自由聊聊

今天的居家锻炼
2026.03.14 23:42
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오늘의 홈트

 

 

今天，在现金居家训练中，下肢力量训练包括……

我做了5分钟的锻炼，重点是加强臀部肌肉。

 
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评论 2
  • sukki1596614
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      허벅지 근육만큼 엉덩이 근육도 중요하다고 하더라구요