我做了一些锻炼来增强下肢力量和平衡能力。你可以通过13个动作来增强下半身肌肉力量并提高平衡感。
홈트 종류가 다양해서 활용하기 좋아요
저도 꼭 하체근력 위해 스쿼트 자주 해주고 있답니다.
하체운동과 밸러스운동 잘 하셨군요
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할게요