为了睡个好觉,睡前我做了些拉伸运动。通过这 14 个动作放松全身紧绷的肌肉,可以缓解疲劳,使身体感觉轻松许多。
어제 스트레칭으로 마무리 해 주시고 숙면 잘취하셨길 바래요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해 주셨네요