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去健身房前一定要吃一个热鸡蛋。
补充蛋白质
今天蛋壳不太容易剥掉。
안까지는 계란 너무 답답하고 힘들어요ㅎㅎㅎㅎ 꼭 흰자랑 붙어서 같이 버리게 되더라구요~ 운동 전에 단백질 든든하게 잘 챙기셨네요!^^
맞아요 은근 짜증나네요 흰자 아깝더라구요 ㅎㅎ
오늘도 삶은 계란란으로 단백질보충 잘 해 주셨네요
운동 가기전에 따뜻한 계란으로 챙겨먹고 잘 챙겨 주었네요
