6分钟基础核心训练

6분 기초 코어운동

 

 

今天,我们将通过居家锻炼来增强核心肌群。

我每天都做6分钟的基础核心肌群锻炼。

 

 

评论4
  • 매일하는 6분 기초 코어운동으로
    마무리 하셨네요 
    作家
    힘들지만 좋아하는 루틴이라 일주일에 서너 번은 한 것 같네요
  • 기초코어 운동 잘 하셨네요
    作家
    나이가 들수록 우리 몸의 중심을 잡아주는 코어근육이 중요하다고 해요

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