因为是周末,今天有点紧张。
我进行了短暂而高强度的锻炼来练出腹肌。
짧고 굵은운동 해주셨네요 캐시홈트 잘 하셨어요
단시간만 해도 효과를 볼 수 있는 루틴이라 일주일에 서너 번은 하고 있답니다
짧고 굵게 운동하고 복근 만들기로 주말에 스트레칭 하셨네요
저의 건강 유지 비결이 바로 매일 만보 걷기와 홈트랍니다
복근 만들기 운동 수고하셨어요 홈트 응원합니다
캐시홈트는 부담없이 할 수 있어서 좋더라구요
복근 만들기 운동 수고하셨어요
복부가 조금은 탄탄해진 것 같아요
주말이라 강도 높은 복근만들기 해주셨네요
시간적으로나 체력적으로 여유있는 주말에는 강도 높은 홈트하면 좋더라구요
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