为了睡个好觉,睡前我做了些拉伸运动。通过这 14 个动作放松全身紧绷的肌肉,可以缓解疲劳,使身体感觉轻松许多。
오늘 하루의 피로를 스트레칭으로 잘 풀어 주셨네요
몸 피로도 풀린다니 다행입니다 스트레칭 잘해주셨어요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해 주셨네요