为了睡个好觉,睡前我做了些拉伸运动。通过这 14 个动作放松全身紧绷的肌肉,可以缓解疲劳,使身体感觉轻松许多。血液循环似乎也很好。
피로도 풀리고 혈액순환에도 좋은 자기전 스트레칭 잘하셨네요
자기 전 스트레칭 잘 하셨네요
스트레칭 잘해주셨네요 몸 잘 풀어주세요
피로를 풀어주네요 마무리 잘하셨어요