치노카푸
개선 습관 바꾸기 좋습니다 저도 좀 필요한 부분..
习惯于午夜之后才睡觉，
有时候工作日早上6点我根本起不来（感觉自己没法去上班……ㅠ）
无法持续保证7小时睡眠
我不喜欢这样。
准备睡觉
首要目标：至少在午夜前上床睡觉。
第二个目标：从10点开始做好充分准备
睡眠目标
确保至少6小时30分钟，并持续达到7小时。
看你老是打盹，我觉得不应该这样。
我需要继续努力提升自己。
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评论 7
- 이남매엄마
저도 숙면이 잘 안되서 ㅎㅎ 도전 응원해용
- fjrtp73789
자는 게 정말 중요한 것 같아요
- 머랭22
숙면 너무 중요하죠 일찍 일찍 자는 습관 들여야해요
- green
화이팅하세여 개선될거에요
- 못멧지
잠드는게 뭔가 아까운기분이예요 근데 체력악화로 이제일찍 자려구요 ㅠㅠ
- 들꽃7
숙면을 도전과제로 삼기 매일 응원 합니다
