为了睡个好觉,睡前我做了些拉伸运动。通过这 14 个动作放松全身紧绷的肌肉,可以缓解疲劳,使身体感觉轻松许多。血液循环似乎也很好。
자기전 스트레칭 스트레칭 마무리 잘 흐셨네요 편안한 밤 되세요
스트레칭으로 몸 부드럽게 좋죠 편안한 밤 되세요
자기전에 몸 잘 풀어주셨어요 긴장풀고 편하게 주무시겠어요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 해 주셨네요