为了睡个好觉,睡前我做了些拉伸运动。通过这 14 个动作放松全身紧绷的肌肉,可以缓解疲劳,使身体感觉轻松许多。血液循环似乎也很好。
숙면 잘해주셨네요 스트레칭 쭉쭉 잘해주세요
숙면을 위한 자기전 스트레칭 잘 챙겨 주셨네요