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纤细的手臂

2025.12.19 23:10
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纤细的手臂

 

 

今天我进行了上半身力量训练，目的是让手臂更纤细。

我发现交替进行上肢和下肢锻炼对力量训练很有帮助。

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评论 10
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    피부미인되고파
    슬림한 팔 만들기 홈트 하시면서 근력운동 잘 해 주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      캐시홈트는 프로그램이 다양해서 좋아요
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    dlskdus0907
    운동 너무 좋네여
화이팅해보세요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      시간이 짧아서 부담없이 하기 좋아요
  • 메론잉
    슬림한 팔 저도 가지고싶네요 
팔이 너무 두꺼워요ㅠ
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 하고 있답니다
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    못멧지
    슬림한 팔 위해 운동하셨군요
근력운동 잘해주셨어요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      슬림한 다리 만들기와 세트로 하면 더 좋답니다
  • 들꽃7
    슬림한 팔 만들기
잘 해 주셧네요 저도해요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      다양한 홈트 프로그램이 있지만 캐시홈트가 간단해서 하기 좋더라구요