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锻炼腹肌

2025.12.11 20:14
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锻炼腹肌

 

 

今天，我在家进行了一次简短但强度很大的腹肌锻炼。

难度越大，锻炼效果越好。

 

 

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评论 6
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    y21049385
    힘든 동작이 많은 홈트인가봐요.
복근 만들기 운동 잘 해주셨네요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      복근 만들기가 생각보다 힘들더라구요
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    못멧지
    짧고 굵게 운동 해주셨군요
운동효과가 좋은 홈트군요
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      고강도인 만큼 운동 효과는 좋더라구요
  • 들꽃7
    복근 만들기로 
짧지만 강도있게 하셨네요 ㅎ
    • 유저gG1BpSlePm
      作家
      단시간만 해도 운동 효과를 볼 수 있는 홈트랍니다