我做了全身运动以及下肢力量和平衡练习。
增强下肢力量很重要,这样才不会摔倒。
하체 힘 기르기 위해서 2가지 종류 홈 트 잘 해 주셨어요
전신과 하체 해주셧네요 필요하신거 골라하니 홈트 쓰기 좋네요