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9种健康的睡眠习惯
2025.11.16 21:29
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건강한 수면 습관 9가지

 

 

良好的睡眠对健康至关重要。

我应该努力养成良好的睡眠习惯。

 

 
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评论6
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    건강한 수면 습관이군요
잘 보고갑니다
    作家
    도움이 되는 정보였으면 좋겠네요 
  • 오 좋네요
잠들기 1시간 전 폰 금지와 자기전 3시간 공복 유지, 자고 깨는 시간 일정하게 유지 등이 저에게 중요한 습관일 것 같네요
    作家
    저도 좋은 수면 습관 들이도록 노력해야겠어요 
  • 핸드폰 안보기가 힘드네요
노력은 해봐야겠네요
    作家
    저도 자기 전까지 핸드폰 보는 게 습관이 돼서 걱정이네요

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