今天的居家锻炼

오늘의 홈트

 

 

今天的居家锻炼也能有效增强核心肌群。

我进行了一套锻炼计划,旨在同时提高下肢力量和平衡能力。

 

 

评论10
  • 홈트 열심히 해주셨군요 
    운동 화이팅입니다 
    作家
    무슨 일이든 그렇지만 운동도 꾸준히 해야 효과를 볼 수 있지요
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    하체운동 하셧네요
    5분여동안 잘해주셨어요
    作家
    5분 동안이지만 집중해서 하고나면 운동효과는 확실하답니다
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    오늘의 홈트는
    이걸로 하셨었네요
    作家
    매일 다양한 루틴을 할 수 있어서 재밌게 하고 있답니다 
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    어제도 홈트 따라 하시느라 수고하셨습니다 즐거운 수요일 하루 되십시오 
    作家
    코어근육 강화를 위해 자주 하는 루틴이랍니다
  • 코어근육 강화에 좋은 홈트로
    오늘의 홈트 해주셨네요
    作家
    나이가 들수록 코어근육이 정말 중요하다고 하더라구요

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