今天,我们将看到在短时间内取得显著的锻炼效果。
我进行了短暂而高强度的锻炼来练出腹肌。
복근 만들기네요 수고허셨어요
벌써 몇 달째 홈트를 열심히 하고 있지만 복근은 단기간에 만들기가 쉽지 않더라구요
짧고 굵게라는 말이 무섭네요 약 6분 여 시간동안 온동 잘해주셧어요
6분 남짓한 시간 동안 집중해서 하고나니 힘들지만 개운해서 좋았어요
복근 만들기 넘 좋아요~ 보통 복부만 찌는데 이 홈트가 도움이 많이 되겠네요
저도 나이가 들어서 그런지 복부에 군살이 생겨서 고민이 많답니다
오늘도 복권 만들기 하시느라 수고 많이 하셨습니다. 편안하고 고운 밤 되세요
매일 꾸준히 홈트하고 있지만 시간이 짧아서 그런지 복근 만들기가 쉽지 않더라구요
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