今天,我增加了居家锻炼的强度,比平时有所提高。
我进行了一次高强度全身锻炼来燃烧卡路里。
전신운동이네여 화이팅하세용
홈트를 하체와 상체 그리고 전신운동으로 나눠서 열심히 하고 있답니다
이름만 들어도 고강도일꺼 같아요 5분 할애하셔서 운동 잘해주셨어요
집중해서 운동하기에 5분이 결코 짧은 시간이 아니더라구요
고강도 전신운동 해주시고 월요일 운동 효과 보셨네요
가끔씩 강도 높여서 홈트하는 게 효과가 좋더라구요
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