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你擅长单腿站立吗？

2025.10.02 14:39
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你擅长单腿站立吗？我最近一直在练习。

我感觉自己有点缺乏平衡感。

一开始我甚至坚持不了10到20秒，但现在我觉得我可以坚持大约一分钟了。

起步时我的腿会发抖。看来我的核心肌群真的不够强壮。

我想练瑜伽或普拉提的人应该很擅长高难度的平衡练习。我以后也想试试普拉提！

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评论 7
  • roseyu308291
    저는 한발로 눈뜨고는 오래 있는데 눈감으면 잘 안되요,^^
    • 더달달s
      作家
      아 맞아요
눈 감으면 난이도 엄청 상승돼요! 눈 감고도 연습해봐야겠네요
  • fjrtp73789
    저도 가끔 하는데 어렵더라구요
    • 더달달s
      作家
      이게 참 어렵더라고요
익숙한 다리로 서는 거랑 아닌 거랑도 차이가 많이 나요
  • 애플짱짱
    쉽진 않네요 
요가 필라테스 거리가 멀어서ㅠ
    • 더달달s
      作家
      요가 필라테스하면 균형성이 좋을 것 같은데 저도 참 짬도 안 나고 거리도 안 나오네요
  • 个人资料图片
    green
    균형잡기 저는 그래도
제법 하네요 ㅎㅎ 필테 잼나요