我做了下肢力量和平衡练习以及俯卧撑,每项练习之间有一段时间的间隔。
你可以增强下肢和手臂力量。
하체 근력 운동과 푸시업 운동까지 잘 해주셨네요
운동 잘 하셨네요
홈트운동 수고하셨습니다 저녁시간 편히 쉬세요^^
홈트 잘하셨네요 굿밤되세용
푸시업운동도 하셨네여 수고하셨오요
두가지 운동 해주셧네요 잘 챙겨서 해주셧어요