全身锻炼和跳跃运动

我按照 Cash Home Training 的全身锻炼和跳跃练习进行训练，两项练习之间间隔一段时间。

高强度锻炼可以刺激全身，而跳跃运动则需要大量的腿部运动，从而燃烧大量卡路里。