全身锻炼和跳跃运动

我按照 Cash Home Training 的全身锻炼和跳跃练习进行训练，两项练习之间间隔一段时间。

这是一项全身运动，可以燃烧大量卡路里，跳跃运动有助于放松腿部紧绷的肌肉。