跳跃练习和瘦臂练习

我按照 Cash Home Training 的指导做了跳跃练习和瘦臂练习,两项练习之间间隔了一段时间。

它可以放松紧绷的腿部肌肉,并增强手臂力量。

跳跃练习和瘦臂练习

跳跃练习和瘦臂练习

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评论 2
  • leajjang9017
    홈트하는 것도 부지런해야할거 같아요.
    하고자하지만 선뜻 시작이 안되잖아요. 두가지나 하시다니 대단하세요.
  • 个人资料图片
    못멧지
    홈트 2가지 프로그램 하셧네요
    건강위해 잘해주셧어요