我服用镁补充剂，它对缓解肌肉疼痛、腿部麻木和眼睑抽搐有好处。此外，我还尽量同时服用钙和维生素D，以促进骨骼和肌肉健康。
칼마디 잘 챙겨드셨네요 저도 저녁 먹고 늘 챙겨 먹고 있어요
칼마디 드시고 계시군요 처음엔 마그네슘 부족으로 챙기다가 숙면위해 요거먹네요
