8/5（周一）清爽的柠檬水，对皮肤很好🍋

今天现在是32.2度🥵🥵

我真的需要多喝水。所以，我要喝点冰柠檬水补充水分！

柠檬水富含维生素C，同时也能补充水分。韩国保健福祉部和韩国营养学会建议成人每日维生素C摄入量为100毫克。一个柠檬大约含有18毫克维生素C。因此，虽然柠檬水可能无法满足每日维生素C的推荐摄入量，但它能提供足够的营养支持。