试试用洋车前子壳膳食纤维来促进肠道蠕动，让排便更顺畅。服用时多喝水，并经常喝水，会让排便过程更加轻松。
물 도 자주 마셔야 확실히 좋긴 해요 내일 효과가 오셨음 좋겠네요
친수성이라 물마시면 덩치가 커져서 장청소가 더 잘된다네요
장비움관심가네요ㅎㅎ 효과보시길 바라겠습니다
내일 오전중에 예정이예요 속편해지면 좋겠어요
