长兵

我服用一包洋车前子纤维粉。当我感到腹胀或吃得过多时，就会服用它。据说洋车前子吸水后会膨胀，这些膨胀的团块会粘附在肠道内的粪便上，增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助排出粪便。这就是为什么我努力多喝水的原因。