减肥 / 运动

今天的美容步骤
2026.05.29 23:25
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오늘의 뷰티 루틴

 

 

他们说，随着年龄增长，下肢力量变得越来越重要。

所以今天，作为美容程序的一部分，最基本的但

我做了5分钟的深蹲，锻炼效果很好，还能塑造腿部线条。
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评论4
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    못멧지
    스쿼트로 해주셨군요
운동 잘 챙겨서 하셨네요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    근력운동은 굳이 헬스장에 가지 않아도 홈트로 집에서 편하게 할 수 있어서 좋아요
  • wonhee095003
    하체 근력이 중요하죠
5분 스쿼트 잘해주셨네요
    유저gG1BpSlePm
    作家
    스쿼트도 정자세로 제대로 하면 짧은 시간 운동해도 힘들더라구요