减肥 / 运动

星期一拉伸
2026.04.27 06:30
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周一的居家锻炼是短时但强度很大的全身Tabata训练。

我一开始采用的是一体化的日常护理方案。월요일 스트레칭
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评论 7
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    피부미인되고파
    운동 효과가 있는 홈트로 아침에 몸풀기 잘 하셨네요
    • 들꽃7
      作家
      월요일 일도 스트레칭 해 주고
밤사이 뭉친 근육 풀었어요
  • 더달달s
    월요일 루틴으로
타바타 홈트 넘 좋은 것 같아요
    • 들꽃7
      作家
      월요일 루틴 했어요
홈트로 스트레칭 해주고 시작해요
  • paperyoo8294
    월요일도 홈트 체조로 개운한 몸 잘 만드셨네요 낮에도 수시로 해 주시면 좋아요
    • 들꽃7
      作家
      화요일도 홈트로 체조 간단하게
해주고 스트레칭 했어요
  • 个人资料图片
    tkgk11433801
     일거양득의 기쁨을 누리셨네요 
수고하셨습니다