步行，然后走楼梯。
我做了下半身锻炼。
계단 오르기 하시면 하체 운동 잘 해 주셨어요
계단오르기 하고 하체근력도 키우고 있어요
걷기 운동후 마무리로 계단오르기까지 잘 해주셨네요
걷기후에 계단오르기하고 하체 근력도 키우고 있어요
