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昨天和今天都做了有氧运动

2026.03.24 10:18
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昨天和今天都做了有氧运动昨天和今天都做了有氧运动昨天和今天都做了有氧运动昨天和今天都做了有氧运动

 

 

我昨天和今天都锻炼了，分别在清晨和上午进行锻炼。

我的目标是每天步行10公里。

我大概减掉了6-7公斤。

天气转暖，很适合散步，但是

细小的灰尘让我的喉咙有点疼。

 

换季时节请注意防寒保暖。

祝您今天愉快健康！

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评论 6
  • 个人资料图片
    피부미인되고파
    건강과 다이어트를 위해서
운동 꾸준히 잘 해주세요
    • seabuck0537
      作家
      감기 걸렸는데 안 났더라구요ㅜㅜ
유저님도 환절기에 건강 조심하세요
말씀 감사합니다
  • paperyoo8294
    하루 10km 목표가 좀 먼 거리인데요 한 6km 정도는 저도 하고 있는데 날씨가 좋아져 충분히 가능하시겠어요
    • seabuck0537
      作家
      유산소운동이 저랑 잘 맞는 거 같아요
얼른 공기질 좋아져서 나 가고 싶네요
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    green
    유산소 운동이네오
꾸준하게 하세요
    • seabuck0537
      作家
      새벽 시간 때가 가장 좋은거 같아요
미세먼지 없어지면 오전에 운동 나가려구요