减肥 / 运动

周二居家锻炼

2026.03.10 06:45
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周二的家庭锻炼计划是短时但强度很大的全身Tabata训练。

我一开始采用的是一体化的日常护理方案。周二居家锻炼

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评论 8
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    피부미인되고파
    상쾌한 화요일 아침을 위해서 스트레칭 잘 해 주셨어요
    • 들꽃7
      作家
      화요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타
홈트로 시작했어요
  • 个人资料图片
    y21049385
    짧지만 강도있는 전신 타바타 시원하게 
해주셨네요
    • 들꽃7
      作家
      개운하게 시작해요
화요일 홈트는 짧지만 강도있게 해요
  • leajjang9017
    오늘 하루를 상쾌하게 시작하셨네요.
자는 동안 뭉친 근육 잘 풀어주셨네요.
    • 들꽃7
      作家
      오늘도 뭉친근육 풀어요
화요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 해요
  • 유저GcGwbUz0yu
     프로그램 다양해 전혀 지루함 없죠
 매일 새로운 마음으로 즐겁게 해요
    • 들꽃7
      作家
      맞아요 하다보면 근육도 풀어주고
하는 재미가 있어요