中文(简体)
周日居家锻炼是短时但强度很大的全身Tabata训练。
我一开始采用的是一体化的日常护理方案。
일요일 홈트로 스트레칭 하고 근육 풀면 시원 하지요
어려운 동작도 천천히 잘 배우셨어요 거창한 기구 없어도 효과 확실합니다
