减肥 / 运动

周日拉伸
2026.03.01 07:25
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周日居家锻炼是短时但强度很大的全身Tabata训练。

我一开始采用的是一体化的日常护理方案。일요일 스트레칭
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评论2
  • 유저GcGwbUz0yu
     어려운 동작도 천천히 잘 배우셨어요 
거창한 기구 없어도 효과 확실합니다
  • 이뻐지기
    일요일 홈트로 스트레칭 하고 
근육 풀면 시원 하지요