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周日居家锻炼是短时但强度很大的全身Tabata训练。
我一开始采用的是一体化的日常护理方案。
짧지만 강도있는 홈트로 시원하게 몸풀기 잘 해주셨어요
짧지만 강도 있는 전신 타바타홈트로 아침 시작해 주네요
뭉친 근육 풀기 위해서 스트레칭으로 몸 잘 풀고 하루를 시작하셨네요
일요일 홈트는 짧지만 강도 있는 전신 타바타 올인원으로 챙기네요
들꽃7
피부미인되고파들꽃7