爬楼梯

散步回家后,我走的是楼梯。

我进行了下肢力量训练。계단 오르기

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评论4
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    tkgk11433801
      조금씩 천천히 가도 괜찮습니다 
    허벅지 단단해지니 뿌듯하겠네요  
    들꽃7
    作家
    산책하고 집에 오는길 계단 이용
    해주고 실천해 주네요
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    피부미인되고파
    일요일도 계단오르기 잘 해주셨네요
    다음주도 잘 참여해주세요
    들꽃7
    作家
    산책하고 집에 오는길 계단 이용
    하고 건강도 챙기네요