减肥 / 运动

爬楼梯

2026.02.15 15:55
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散步回家后，我走的是楼梯。

我进行了下肢力量训练。爬楼梯

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评论 4
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    피부미인되고파
    일요일도 계단오르기 잘 해주셨네요
다음주도 잘 참여해주세요
    • 들꽃7
      作家
      산책하고 집에 오는길 계단 이용
하고 건강도 챙기네요
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    tkgk11433801
      조금씩 천천히 가도 괜찮습니다 
허벅지 단단해지니 뿌듯하겠네요
    • 들꽃7
      作家
      산책하고 집에 오는길 계단 이용
해주고 실천해 주네요