减肥 / 运动

爬楼梯运动

2026.01.30 19:05
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爬楼梯运动爬楼梯运动

我做了爬楼梯运动。

自从我每天走楼梯以来，我感觉我的肌肉力量有所增强。

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评论 8
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    ♡승희♡
     계단 오르기로 근력 키우시는 좋은 운동 하셨네요. 
수고 많으셨습니다. 
편안한 밤 되세요.
    • mjy780
      作家
      계단 오르기 참 좋은 운동이지요 
열심히 걸어 봐요
  • 애플짱짱
    하체근력에 좋은 계단오르기 
꾸준히 홧팅입니다 수고하셨어요
    • mjy780
      作家
      하체 근력 중요해요 
꾸준히 파이팅 할게요
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    green
    계단운동이네오
수고하셨어요ㅠ
    • mjy780
      作家
      계단 걸었어요
 오늘 수고하셨네요
  • 들꽃7
    매일 계단 걸으니 근력도 좋아지시는군요
항상 응원 합니다
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    못멧지
    계단운동 꾸준히하면 좋지요
하루 빼먹으면 힘들더라구요