饭后步行或慢跑 55 分钟

饭后步行或慢跑 55 分钟

 

从明天开始,我应该先步行30分钟,然后再跑步。

我的小腿开始酸痛了。

我跑了15分钟,然后径直向前走。

但我做到了!

 

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评论 3
  • 애플짱짱
    걷기 슬로우조깅 잘 마치셨네요 
    수고하셨어요 
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    green
    식후운동이 즇대요
    저도 늘 하네요
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    못멧지
    운동 잘 해주셨어요
    내일도 화이팅입니다