减肥 / 运动

17 级台阶 + 9000 步，全部完成！

2026.01.22 23:02
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17 级台阶 + 9000 步，全部完成！我下班回家的路上爬了17层楼梯。

我气喘吁吁，因为我最近疏于锻炼。

 

今天走了9000步！

那段时间我大概在踏步机上走了2000步。

我晚餐吃得比较晚，希望能够快速消化。

 

晚安~

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评论 6
  • 애플짱짱
    계단과 걷기 잘 마치셨네요
건강한 시간 수고하셨어요
    • 더달달s
      作家
      늘 응원해주셔서 감사해요 
열심히 해볼게요
  • 个人资料图片
    green
    오운완하셨네여
대단하세용ㅎㅎ
    • 더달달s
      作家
      감사해요 
꾸준히 잘 해볼게요
  • 个人资料图片
    못멧지
    계단 꾸준히 안하니 힘들더라구요
하신거 보니 저도 열심히 해야겠어요
  • 들꽃7
    계단17층+9천보 오운완으로
마무리 잘 하셨네요