减肥 / 运动

今天的有氧运动

2026.01.12 12:54
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今天的有氧运动

 

今天又是一个极冷的日子。

我早上5点半左右离开。

拍摄温度为 8°。

第一个变化是快步走。

剩下的时间都用来跑步了。

我一共减重了六公斤。

 

请注意防寒，祝您今天身体健康。

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评论 6
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    green
    유산소운동이네오
대단하시네요
    • seabuck0537
      作家
      유산소운동 좋아해서
꾸준히 하고 있어요. 말씀 감사합니다.
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    못멧지
    새벽에 일찍 잘 다녀오셨군요
고생많으셨습니다
    • seabuck0537
      作家
      새벽에 운동 하시는 분이께 있더라구요
오늘도 잘 다녀왔습니다
  • 들꽃7
    새벽에 일찍 운동 다녀오셨네요
수고 하셨어요
    • seabuck0537
      作家
      말씀 감사드려요
아이디 방학이라 오전 시간이 운동하기 편하네요