吴云完

今天是做有氧运动的日子~

在跑步机上慢跑

我沿着坡度为 10 的斜坡走了一段路。

模特张允珠表示力量训练很重要。

他们说我肯定还需要做有氧运动。

对我来说，如果不做有氧运动，我的腹部脂肪也会增加很多。

这是一种感觉。

张允珠的身材，看起来好像根本不需要锻炼。

即使是身材这么苗条的人，也都非常努力地锻炼。