减肥 / 运动

连续4天清晨锻炼

2025.12.19 08:56
查看 39废料 0

连续4天清晨锻炼连续4天清晨锻炼连续4天清晨锻炼连续4天清晨锻炼

 

我大约早上5点20分离开。

我走了大约六公里就回来了。

从今天开始，我将采用跑步和步行交替的方式进行锻炼。

有时我走六公里

有人问我每天走多少步。

无需给日常生活增加任何步骤

我想大概是 8800 步。

 

今天是星期五。

你这周很辛苦，祝你今天身体健康。

0
0
评论 8
  • 个人资料图片
    피부미인되고파
    4일동안 꾸준히 새벽 운동하시느라 수고 하셨어요 즐거운 금요일 보내세요
    • seabuck0537
      作家
      유산소운동 이 잘 맞아서 꾸준히 하고 있어요
댓글 감사 드립니다
  • 个人资料图片
    green
    새벽운동하셨네요
화이팅하세요
    • seabuck0537
      作家
      응원 주셔서 감사 드려요
매일 화이팅 할게요
  • 들꽃7
    대단하시네요
4일동안 열심히 하셧네요
    • seabuck0537
      作家
      요즘 많이 추운거 같아요
말씀 감사드리며
유저님도 따뜻한 연말연시 되세요
  • 个人资料图片
    못멧지
    꾸준히 하시는게 쉽지 않지요
새벽일찍 다니시니 따뜻하게 입고 다니세요
    • seabuck0537
      作家
      이제 많이 적응된거 같아요 ^^
댓글 감사 드립니다
오늘도 즐거운 하루 되세요